Všechny články 6
Meditace by mohla být budoucí ochranou před stárnutím - 1. část
Podle americké akademie pro medicínu proti stárnutí (the American Academy of Anti-Aging Medicine) bývá 90 % nemocí u dospělých způsobováno degenerativními procesy stárnutí. Medicína proti stárnutí, zaměřující se na dlouhověkost a optimální zdraví, je s nejvyšší určitostí „specializací“ budoucnosti a je založena na včasné detekci, prevenci a odvracení nemocí vyššího věku. Zatímco věda pokračuje v hledání odpovědí, výzkum již odhalil, že meditace je účinná technika proti stárnutí, umožňující získat roky života navíc. STRES = STÁRNUTÍStárnutí je s největší jistotou komplexní záležitost s mnoha faktory, vstupujícími do hry, ale jedinou věcí, se kterou výzkumníci opravdu souhlasí, je to, že stres (duševní, emoční a tělesný) způsobuje naše stárnutí.Eva Selhub, MD, ředitelka the Mind/Body Medical Institute říká: „Jestliže můžeme ovlivnit odezvu na stres, můžeme ovlivnit i proces stárnutí. Je tu důvod k tomu, proč zkušení meditující žijí tak dlouho a vypadají tak mladě.“ (O účincích meditace proti stárnutí se můžete dočíst např. na www.more.com/2025/2674-the-anti-aging-effects-of-meditation)V nedávném interview pro CNN vystoupil Dan Buettner, autor knížky "The Blue Zones" a badatel míst, kde žijí dlouhověcí lidé. Na základě svých poznatků radí menší změny životního stylu, které mohou většině lidí přidat až 10 let života navíc. Říká, že stárnutí je z 10 % genetickou záležitostí a z 90 % to bývá řízeno životním stylem. Dan Buettner poznamenal, že využívání mechanismů pro překonávání stresu, jakým jsou např. modlitba a meditace, mívá velkou důležitost v místech, kde žijí dlouhověcí lidé, která studoval a tyto jsou hlavním faktorem pro dosahování dlouhodobého zdraví a pomalého stárnutí. Jedním z prvních vědců, který studoval účinky meditace na stárnutí, je Dr. Robert Keith Wallace, jenž publikoval svá zjištění v časopise the International Journal of Neuroscience (16: 53 58, 1982). Jeho výzkum byl založen na praktikování tzv. transcendentální meditace (TM).Dr. Wallace shledal, že lidé s průměrným chronologickým věkem kolem 50 let, kteří praktikují TM po dobu delší než 5 let, mívají svůj biologický věk až o 12 let nižší. To v důsledku znamená, že 55letý meditující člověk může mít fyzické tělo podobné, jako 43 letý.Několik málo sledovaných osob ve studii vykazovalo příznaky biologického věku až o 27 let nižšího, než byl jejich chronologický věk. Tato studie byla dokonce několikrát opakována, přičemž se znovu potvrdily přínosné účinky TM na proces stárnutí. (www.tmprogram.com.au/book/chap_3c.html)V historii je možné odhalit mnoho příkladů zdánlivě „nestárnoucích“ světců, kteří byli oddáni praktikování meditace, jejichž životy byly ukázkou nesmírné kapacity lidského těla pro mnohem delší život, než je dnešní průměrná délka života. Tito „nestárnoucí“ světci a jogíny prakticky oddali celé své životy meditaci, avšak dokonce i my, jako běžní majitelé domů, můžeme potenciálně žít mnohem delší, zdravější životy. Meditace se ukázala být jednou z nejvíce prospěšných praktik pro snižování některých druhů stresu, vztahujících se ke stárnutí.Bernard Siegel, M. D., profesor na the Yale University School of Medicine, napsal ve své knížce The Love, Medicine and Miracles (New York: Harper and Row, 1986): „Vědecký výzkum jiných lékařů i má každodenní klinická praxe mě přesvědčily, že stav mysli dokáže měnit stav těla prostřednictvím působení přes centrální nervový systém, endokrinní systém i imunitní systém. Mír v mysli posílá tělu‚ poselství života, zatímco deprese, strach a nevyřešené konflikty dostávají pokyn, aby zemřely.“(pozn. čs. korektora: …. a s nimi aby zemřelo i tělo, které je nositelem těchto negativních informací, neboť i to je součástí přirozeného přírodního výběru)„Fyzické přínosy meditace byly v poslední době dobře zdokumentovány západními lékařskými výzkumníky,“ říká Dr. Siegel. „Meditace rovněž zvyšuje práh bolesti a snižuje biologický věk… Stručně řečeno, redukuje opotřebení jak těla, tak i mysli, napomáhá lidem k delšímu a lepšímu životu.“Celková nabídka přípravků zpomalujících proces stárnutí.Zdroje:www.tmprogram.com.au/book/chap_3c.htmlwww.worldhealth.net/about-anti-aging-medicine/what-anti-aging-medicine/www.more.com/2025/2674-the-anti-aging-effects-of-meditationwww.cnn.com/2009/HEALTH/11/30/live.longer.webcast/index.html?iref=allsearchParamanhansa Yogananda. 1995. The Bhagavad Gita, p. 379-380. Los Angeles: Self-Realization Fellowship
Komplementární metody léčby rakoviny s ověřenou účinností: Přehled metod
Terapeutické metody, které jsou doporučované jako komplementární, se snaží optimalizovat standardní terapii. ...
Syrová, vařená, nebo kupovaná strava pro kočky?
Kočka není malý pes. Touto obligátní poučkou začíná výuka studentů veterinární medicíny bezprostředně po jejich příchodu na fakultu. A platí to i ve výživě a potravních návycích. Kočka je na rozdíl od psa „čistý“ masožravec. ...
Příběh dvou sladidel: aspartamu a stévie
Vitamíny a kůže
Aby brýle slušely
Osobnost se sklonem k rakovině?
Kdy je vhodné užívat železo ve formě potravinového doplňku?
Když hlídají prarodiče: výhody a nevýhody
Vše, co potřebujete vědět o očních vadách v dětském věku
Biotin, málo známý vitamin
Videokapilaroskop: nový přístroj pro diagnostiku systémových onemocnění pojiva
Nový pohled na zastavení epidemie AIDS
Protizánětlivé působení některých potravin - 2. část
Hypnotika
Horoskop pro každé znamení 1. týden
Pomocníci pro novoroční hubnutí
Kakost smrdutý (Geranium robertianum)
Chřipka - typické příznaky a komplikace onemocnění
Patologický žárlivec - pohroma pro vztah!
I dospělí si hrají
Když duše způsobuje bolesti zad
Alkohol a játra
Přírodní či biokosmetika - jak je poznáte?
Jak zvládnout zkouškové období
Je důležité vědomě prožít krizi středního věku
Avitaminóza, hypovitaminóza a hypervitaminóza
Řimbaba obecná (též kopretina řimbaba, Pyrethrum parthenium)
Problémy s erekcí - je to i váš případ?
Polárium léčí a dokonce i omlazuje
Jaká vyšetření se provádějí při podezření na onemocnění ledvin?
Pozor na jedy pro malé děti
Podle nosa poznáš kosa… a podle písma dobrého pracovníka?
Tajemství zdravého zraku (1. část)
Astma má souvislost s nedostatkem vitamínu D
eNeschopenky zjednoduší komunikaci mezi lékaři a ČSSZ
Horoskop pro každé znamení 52. týden
Testosteron
Nespavost - jógou proti nespavosti 3. část (Roger Cole, Ph.D.)
Mléčné produkty - správná volba?
Chronický únavový syndrom (MUDr. Vojtěch Togner)
Lidé chtějí na vánočním stole české potraviny
Jak dobře zvládnout návštěvu dětského lékaře
KULT ZÁŽITKU versus LÁSKA BEZ PODMÍNEK
Potraviny, které vás v zimě udrží ve zdravé kondici
Zatemňující jazyk medicíny
Partnerské masáže
Vánoce a rodina
Falešné představy o odpuštění
Konverze
Těhotenská cukrovka
Příručka pacienta 15 - Vážit rizika a přínosy lékové terapie
Horoskop pro každé znamení 51. týden
Předškolní děti a domácí zvířata
"Neškodné" křupání v krční páteři může vést k výhřezu obratle (z poradny MUDr. Vjačeslava Kirjuchina)
Universum hudby
Léčivé účinky zeleniny a ovoce
Lnice květel
NanoKnife: velká naděje v boji proti rakovině
Hlavní překážkou lásky je bolest
Výživa mozku
Crohnova choroba a přírodní medicína
Perthesova choroba
Osteoporóza - tichá epidemie 21. století
Organický křemík pro pevné kosti a pleť
Sportem k lepšímu sexu
Tělová mléka pro citlivou pleť
Borůvka
Když to v sexu skřípe
Koktavost, nebo vývojová neplynulost?
Podle americké akademie pro medicínu proti stárnutí (the American Academy of Anti-Aging Medicine) bývá 90 % nemocí u dospělých způsobováno degenerativními procesy stárnutí. Medicína proti stárnutí, zaměřující se na dlouhověkost a optimální zdraví, je s nejvyšší určitostí „specializací“ budoucnosti a je založena na včasné detekci, prevenci a odvracení nemocí vyššího věku. Zatímco věda pokračuje v hledání odpovědí, výzkum již odhalil, že meditace je účinná technika proti stárnutí, umožňující získat roky života navíc. STRES = STÁRNUTÍStárnutí je s největší jistotou komplexní záležitost s mnoha faktory, vstupujícími do hry, ale jedinou věcí, se kterou výzkumníci opravdu souhlasí, je to, že stres (duševní, emoční a tělesný) způsobuje naše stárnutí.Eva Selhub, MD, ředitelka the Mind/Body Medical Institute říká: „Jestliže můžeme ovlivnit odezvu na stres, můžeme ovlivnit i proces stárnutí. Je tu důvod k tomu, proč zkušení meditující žijí tak dlouho a vypadají tak mladě.“ (O účincích meditace proti stárnutí se můžete dočíst např. na www.more.com/2025/2674-the-anti-aging-effects-of-meditation)V nedávném interview pro CNN vystoupil Dan Buettner, autor knížky "The Blue Zones" a badatel míst, kde žijí dlouhověcí lidé. Na základě svých poznatků radí menší změny životního stylu, které mohou většině lidí přidat až 10 let života navíc. Říká, že stárnutí je z 10 % genetickou záležitostí a z 90 % to bývá řízeno životním stylem. Dan Buettner poznamenal, že využívání mechanismů pro překonávání stresu, jakým jsou např. modlitba a meditace, mívá velkou důležitost v místech, kde žijí dlouhověcí lidé, která studoval a tyto jsou hlavním faktorem pro dosahování dlouhodobého zdraví a pomalého stárnutí. Jedním z prvních vědců, který studoval účinky meditace na stárnutí, je Dr. Robert Keith Wallace, jenž publikoval svá zjištění v časopise the International Journal of Neuroscience (16: 53 58, 1982). Jeho výzkum byl založen na praktikování tzv. transcendentální meditace (TM).Dr. Wallace shledal, že lidé s průměrným chronologickým věkem kolem 50 let, kteří praktikují TM po dobu delší než 5 let, mívají svůj biologický věk až o 12 let nižší. To v důsledku znamená, že 55letý meditující člověk může mít fyzické tělo podobné, jako 43 letý.Několik málo sledovaných osob ve studii vykazovalo příznaky biologického věku až o 27 let nižšího, než byl jejich chronologický věk. Tato studie byla dokonce několikrát opakována, přičemž se znovu potvrdily přínosné účinky TM na proces stárnutí. (www.tmprogram.com.au/book/chap_3c.html)V historii je možné odhalit mnoho příkladů zdánlivě „nestárnoucích“ světců, kteří byli oddáni praktikování meditace, jejichž životy byly ukázkou nesmírné kapacity lidského těla pro mnohem delší život, než je dnešní průměrná délka života. Tito „nestárnoucí“ světci a jogíny prakticky oddali celé své životy meditaci, avšak dokonce i my, jako běžní majitelé domů, můžeme potenciálně žít mnohem delší, zdravější životy. Meditace se ukázala být jednou z nejvíce prospěšných praktik pro snižování některých druhů stresu, vztahujících se ke stárnutí.Bernard Siegel, M. D., profesor na the Yale University School of Medicine, napsal ve své knížce The Love, Medicine and Miracles (New York: Harper and Row, 1986): „Vědecký výzkum jiných lékařů i má každodenní klinická praxe mě přesvědčily, že stav mysli dokáže měnit stav těla prostřednictvím působení přes centrální nervový systém, endokrinní systém i imunitní systém. Mír v mysli posílá tělu‚ poselství života, zatímco deprese, strach a nevyřešené konflikty dostávají pokyn, aby zemřely.“(pozn. čs. korektora: …. a s nimi aby zemřelo i tělo, které je nositelem těchto negativních informací, neboť i to je součástí přirozeného přírodního výběru)„Fyzické přínosy meditace byly v poslední době dobře zdokumentovány západními lékařskými výzkumníky,“ říká Dr. Siegel. „Meditace rovněž zvyšuje práh bolesti a snižuje biologický věk… Stručně řečeno, redukuje opotřebení jak těla, tak i mysli, napomáhá lidem k delšímu a lepšímu životu.“Celková nabídka přípravků zpomalujících proces stárnutí.Zdroje:www.tmprogram.com.au/book/chap_3c.htmlwww.worldhealth.net/about-anti-aging-medicine/what-anti-aging-medicine/www.more.com/2025/2674-the-anti-aging-effects-of-meditationwww.cnn.com/2009/HEALTH/11/30/live.longer.webcast/index.html?iref=allsearchParamanhansa Yogananda. 1995. The Bhagavad Gita, p. 379-380. Los Angeles: Self-Realization Fellowship
Komplementární metody léčby rakoviny s ověřenou účinností: Přehled metod
Terapeutické metody, které jsou doporučované jako komplementární, se snaží optimalizovat standardní terapii. ...
Syrová, vařená, nebo kupovaná strava pro kočky?
Kočka není malý pes. Touto obligátní poučkou začíná výuka studentů veterinární medicíny bezprostředně po jejich příchodu na fakultu. A platí to i ve výživě a potravních návycích. Kočka je na rozdíl od psa „čistý“ masožravec. ...
Příběh dvou sladidel: aspartamu a stévie
Vitamíny a kůže
Aby brýle slušely
Osobnost se sklonem k rakovině?
Kdy je vhodné užívat železo ve formě potravinového doplňku?
Když hlídají prarodiče: výhody a nevýhody
Vše, co potřebujete vědět o očních vadách v dětském věku
Biotin, málo známý vitamin
Videokapilaroskop: nový přístroj pro diagnostiku systémových onemocnění pojiva
Nový pohled na zastavení epidemie AIDS
Protizánětlivé působení některých potravin - 2. část
Hypnotika
Horoskop pro každé znamení 1. týden
Pomocníci pro novoroční hubnutí
Kakost smrdutý (Geranium robertianum)
Chřipka - typické příznaky a komplikace onemocnění
Patologický žárlivec - pohroma pro vztah!
I dospělí si hrají
Když duše způsobuje bolesti zad
Alkohol a játra
Přírodní či biokosmetika - jak je poznáte?
Jak zvládnout zkouškové období
Je důležité vědomě prožít krizi středního věku
Avitaminóza, hypovitaminóza a hypervitaminóza
Řimbaba obecná (též kopretina řimbaba, Pyrethrum parthenium)
Problémy s erekcí - je to i váš případ?
Polárium léčí a dokonce i omlazuje
Jaká vyšetření se provádějí při podezření na onemocnění ledvin?
Pozor na jedy pro malé děti
Podle nosa poznáš kosa… a podle písma dobrého pracovníka?
Tajemství zdravého zraku (1. část)
Astma má souvislost s nedostatkem vitamínu D
eNeschopenky zjednoduší komunikaci mezi lékaři a ČSSZ
Horoskop pro každé znamení 52. týden
Testosteron
Nespavost - jógou proti nespavosti 3. část (Roger Cole, Ph.D.)
Mléčné produkty - správná volba?
Chronický únavový syndrom (MUDr. Vojtěch Togner)
Lidé chtějí na vánočním stole české potraviny
Jak dobře zvládnout návštěvu dětského lékaře
KULT ZÁŽITKU versus LÁSKA BEZ PODMÍNEK
Potraviny, které vás v zimě udrží ve zdravé kondici
Zatemňující jazyk medicíny
Partnerské masáže
Vánoce a rodina
Falešné představy o odpuštění
Konverze
Těhotenská cukrovka
Příručka pacienta 15 - Vážit rizika a přínosy lékové terapie
Horoskop pro každé znamení 51. týden
Předškolní děti a domácí zvířata
"Neškodné" křupání v krční páteři může vést k výhřezu obratle (z poradny MUDr. Vjačeslava Kirjuchina)
Universum hudby
Léčivé účinky zeleniny a ovoce
Lnice květel
NanoKnife: velká naděje v boji proti rakovině
Hlavní překážkou lásky je bolest
Výživa mozku
Crohnova choroba a přírodní medicína
Perthesova choroba
Osteoporóza - tichá epidemie 21. století
Organický křemík pro pevné kosti a pleť
Sportem k lepšímu sexu
Tělová mléka pro citlivou pleť
Borůvka
Když to v sexu skřípe
Koktavost, nebo vývojová neplynulost?
sponzorované odkazy